Minimalistische schoenen bieden je voeten bescherming tegen gevaar en weersomstandigheden zoals extreme hitte of kou. Ze zijn een uitkomst omdat het niet altijd wenselijk is om blootsvoets te bewegen of dat je dat misschien niet wilt. De schoen kenmerkt zich door zijn vlakke zool (dus zero drop – geen verhoging bij de hak), flexibele zool (zodat je voet optimaal kan bewegen) en een brede teenbox – ruimte voor de tenen.
Minimalistisch schoenen zijn er tegenwoordig in allerlei merken en typen. De markt groeit als een razende.


Als je loopt en vooral rent op blote voeten zal je merken dat je anders landt – beweegt. Onze beweging in de voet wordt gehinderd door bijna alle schoenen tenzij de schoen minimalistisch is. Dan kan je de botten, pezen en spieren optimaal gebruiken. Dat bevordert je houding en daardoor zal je soepeler en makkelijk met minder lichamelijke beperkingen en dus klachten kunnen bewegen.
Op nr. 1 staat de blote voet, op nr. 2 de sandaal, nr 3 de teenschoen (elke teen heeft zijn eigen huisje en dat maakt dat de voet makkelijker en soepeler beweegt), daarna volgen de diverse ‘normale’ schoenen met liefst zo dun mogelijke zool. Ga eens naar een ‘Barefoot winkel’ en na het passen ben je om. Trek Barefoot A’dam – Barefoot and More Arnhem.